Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung 

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Nimm dir eine Auszeit für dich und dein Baby. 

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Bei uns findest du:  

• Bewegung 

• Geburtsvorbereitung  

• Entspannung 

 

Regelmässige Bewegung führt unter anderem zu einer besseren Körperhaltung, was mit wachsendem Babybauch besonders wichtig ist. 

In unserem Kurs soll die Bewegung mit Musik vor allem Spass machen und nicht perfekt aussehen. Mit gezielten Bewegungen versuchen wir Beschwerden vorzubeugen oder zumindest zu verringern. 

Wir lernen die Atmung als wertvolles Werkzeug kennen und auf unseren Körper zu hören um geübte Entspannung abrufen zu können. 

Mit Themen zur Geburtsvorbereitung und dem Austausch untereinander können Ängste und Unsicherheiten vor der Geburt abgebaut werden. 

An einem Paarabend werden wir auch die Partner auf das bevorstehende Ereignis vorbereiten. 

Unser Ziel ist es euch auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Wir sind aber auch offen gegenüber medizinischen Eingriffen.

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Teilnehmer*innen

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Schwangere empfohlen ab 23. SSW (ist aber auch früher möglich)

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Gruppengrösse: 5-8 Teilnehmerinnen

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Kursort: Physiotherapie zum Park, Zürcherstrasse 84, 8500 Frauenfeld 

 

Kurskosten:

10er Abo CHF 280.- / 9 Lektionen à 60min + 1 Partnerabend à 2h

5er Abo CHF 160.- der Partnerabend findet immer im 10 Wochen Rhythmus statt.

Probelektion auf Anfrage für CHF 28.- (keine Probelektionen in ausgebuchten Kursen möglich)

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Kurs:

Montag 18:30 - 19:30 Uhr

Der Kurs findet wöchentlich statt und der Einstieg ist fortlaufend möglich.

Nach der Anmeldung nehmen wir zu dir Kontakt auf um den besten Zeitpunkt für den Einstieg zu besprechen. Bei Fragen stehen wir dir aber auch sonst gerne zur Verfügung.

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Kursleitung:

Tanja Liniger, Kursleiterin Körperarbeit- Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung 

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Folge uns: fitmitbabybauch

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Anmeldung:

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